治疗肠胃——如何预防胃痛。

1、定时定量：即每天定时三餐，到规定时间，无论饥饿还是不饿。应该主动吃。避免过度饥饿或过度饱食，使胃保持有规律的活动。每餐也要坚持适度的食物摄取量。

2、温度适宜：饮食温度应以“不热不凉”为度。否则，太热后，冷的食物进入胃，会刺激胃粘膜，随着时间的推移，容易引起胃病。中医提醒您天凉加衣。

3慢慢地：咀嚼食物，咀嚼的次数越多，分泌的唾液越多，胃粘膜的维护也越多。

4、饮水时间：早晨、空腹和每餐前一小时饮用水的佳时间。饮用后立即饮用水会冲淡胃液，米汤也会影响食物的消化——上海徐浦中医医院肠胃

5、适当补充维生素C：维生素C对胃有维持作用。胃液中维生素C含量正常，会保护胃，维持胃功能，增强胃的抗癌能力。

有些人经过凉风刺激后，往往会引起胃痛，此时不妨吃些炒熟的、煮熟的或生花生，有助于缓解胃痛症状。

上海徐浦中医医院祝您早日康复。