随着现代生活节奏的加快，人们的饮食不规律，胃病发生率越来越高。胃胀，多是消化不良，胃肠运动慢造成的。胃炎、胃溃疡的人常会出现胃胀痛。中医称为胃脘痛，属于消化系统疾病。胃胀是病名。属胀病之一。主证胀满、胃脘痛。是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
　　胃胀痛的保健方法如下：
　　1.服用嗜酸菌。缺乏这些良性菌是常见的消化不良因素。
　　2.不宜搭配的食物。食物搭配不良会带来消化问题。
　　3. 喝醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。
　　4. 嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等疾病有效。
　　5. 应避免的食物。如碳水化合物，豆类、甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等容易引起胀气。
　　6. 适量摄取高纤维食品。高纤维的蔬菜和水果能增加排气。
　　胃胀痛的食疗法：
　　1. 萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜佳，红皮白心者次之。好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
　　2. 啤酒：能顺气开胃，治疗恼怒情绪。记住要适量，不可过量。
　　3. 玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。
　　4. 藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效好。好吗去痘印纤体霜面膜哪种去角质产品效果比较好bb霜什么牌子的瘦身好用
　　5. 山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
　　胃胀痛的主要原因是胃肠疾病，比如胃、肠的急慢性炎症、梗阻、消化不良还有神经官能症等。另外还有如肝、胆、胰腺疾病，腹膜疾病，个别是的心血管疾病。再就是腹部手术也可以引起腹胀。在自己不明白的情况下应该上检查。
　　现如今，胃胀痛已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。俗话说胃病“三分靠治，七分靠养”。胃病保养的日常基本原则
　　1. 保暖护养：俗话说，十个胃病，九个胃寒，养胃一定要根据季节气候变化随时增减衣物，“胃病的季节性、节律性都特别强，特别是在早晚温差大、‘倒春寒’的时候更要警惕，秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
　　2. 饮食调养
　　胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。夏季少贪凉，因为大量饮食冰镇食品，会诱发胃肠性疾病。另外，要吃得干净、新鲜。在细菌繁殖旺盛的夏天，个人的卫生习惯不好，更容易病从口入，胃肠受损。
　　3. 忌嘴保养
　　胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
　　4. 平心静养
　　医生认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，一是知足常乐，无论是工作中，还是人与人之间，都不要攀比，很多人活得非常累，往往因为要求太多；二是永远给别人多一点借口，多一点理由。遇到想不通的事情，尝试换位思考，宽容待人；三是工作上学会做减法。知道哪些工作是必须完成的，哪些是立即要做的，哪些可以拖一拖，不要眉毛胡子一把抓，把自己弄得焦头烂额，工作效率提高了，心态自然会好
　　5. 运动健养
　　肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼、保证充足的睡眠，适当锻炼，对提高胃的抗病能力很有帮助