饭后老是胀气怎么回事？很多人吃完饭会有腹胀的感觉，其实腹胀就是腹部膨隆。一般情况下，饭后老是胀气多是由于饮食不当造成的，但是也有与疾病症相关的情况，所以出现饭后老是胀气的症状，请及时找准病因，对症治疗。

饭后老是胀气怎么回事？

引起饭后老是胀气的原因可能有以下几方面：吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气；有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀；因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀；正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀……以上都是可以引起饭后胀气的原因，希望可以引起大家的重视。

饭后老是胀气怎么办？

1.少食高纤维食物；不食用不易消化的食物；适度补充纤维食物。 　　

2.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气；此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。 　　

3.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。忧伤脾，恕伤肝。 　　

4.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，比如吃饭过两小时去慢跑30分钟以上，效果好了，能增加各个器官的功能和免疫力，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能，还能带给您幸福/性福的生活。 　　

5.可以用暖水带热敷腹部，也可以饭后按摩腹部，当然这也是病后没办法采用的办法，真正治本的是克服不良情绪和注意锻炼身体，以及良好的饮食和生活习惯。 　　

6.注意某些疾患。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。