多吃山楂

　　  在平时生活中，无论是因为什么原因引起的消化不良，一般都可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。现代医学研究也证明也山楂是可以帮助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。

　　  多吃白萝卜

　　  民间素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，其具有下气、消食以及帮助消化的功效。白萝卜含有大量的膳食纤维，尤其是叶子部分，含有的植物纤维更是可观，这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，起到消食化滞、开胃健脾的作用。

　　  多吃奇异果

　　  奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良者食用。

　　  多吃玉米

　　  玉米中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。

　　吴萸子30克，丁香6克，胡椒30粒。

　　用法：共研细粉，每次取1.5克，调入适量凡士林，敷于脐部，每日换药1次。

　　车前子、蜗牛、大蒜各适量。

　　用法：共捣成泥状，敷脐。

　　说明：以上三方主治腹胀满、不思食。

　　马铃薯适量。

　　用法：洗净、切碎，用纱布包绞取汁，口服。清晨空腹和午饭前各服半杯。

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