1、油炸食物要少吃

　　油炸食品不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康.

　　2、腌制食物要少吃

　　腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益.

　　3、生冷刺激食物要少吃

　　刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良.

　　4、饮食要有规律

　　有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化.

　　5、用餐要定时定量

　　平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良.

　　6、食物温度要正好

　　食物太凉或者太烫,对胃肠粘膜都有伤害,在食物不烫不凉、温热的时候进餐.

　　7、保暖防寒原因

　　胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题,为了避免出现消化不良的问题,一定要注意给胃部保暖.

以上是“消化不良不要吃这些东西——上海徐浦中医医院”的简单介绍，感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强，也许您的问题没有得到解答，欢迎拨打电话咨询!

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