消化不良饮食要注意哪些 生活中常常有女性会问我们的医生消化不良饮食要注意哪些呢?上海徐浦中医医院的医生介绍说吃得太快、吃得太多、压力过大都可能造成消化系统失调，引起消化不良。 一般来说，消化不良的症状是在饭后会出现腹痛、胃胀、恶心、呕吐等，要预防这些症状的发生，就必须要保持健康的饮食习惯，有些食物要尽量少吃。下面上海徐浦中医医院的医生给我们介绍一下消化不良饮食要注意哪些。

消化不良饮食要注意哪些?

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的亚硝酸盐及其他可致癌物，吃多也会刺激胃肠。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.少吃产气类食物，例如豆类、奶类、十字花科蔬菜等，以免腹胀难耐。

5.平时要规律饮食，定时定量，注意要细嚼慢咽，所吃的食物要尽量保证能够温度适宜，同时平日要注意择时饮水，胃部的保暖也要有所重视。