孕妇便秘应该如何调理?怀孕期间如果得病女性会惆怅、焦虑、抑郁。孕妇便秘是一种孕期常见的疾病，排便疼痛、排便次数减少、粪便坚硬是孕妇典型临床表现。长期便秘对于孕妇来说并非是一件好事，可致早产，影响自身和胎儿健康。为了胎儿和自己的健康，孕妇要注意饮食，适当调整饮食规律，改善症状。

　　孕妇便秘应该如何调理?

　　1.每天吃香蕉

　　香蕉富含多种维生素、蛋白质、脂肪等，具有清热解毒、利尿消肿、安胎的功效，适合便秘的孕妇吃。孕妇每天应吃1颗香蕉，吃香蕉前要先吃饭。天冷时，不要直接吃，要温一温再吃。

　　2.生吃苹果

　　苹果具有促进肠胃蠕动的功效，可榨成苹果汁饮用。孕妇饭后吃个苹果或者喝杯苹果汁，有利于消化，能防治便秘。除了苹果以外，孕妇还可以多吃葡萄、雪梨、枇杷、橙等富含纤维素的水果。

　　3.多吃富含醋纤维的蔬菜

　　多吃蔬菜，少吃肉类，有益健康。对于孕妇来说，不仅要多吃蔬菜，还要多吃肉类。蔬菜助消化，肉类补充营养。便秘的孕妇更要多吃蔬菜，这样症状才能逐渐缓解。

　　4.少吃油腻食物

　　油腻、高脂肪的食物都比较难消化，对于刚怀孕的女性来说，并不适宜。为了自身健康，孕妇应少吃花生、方便面、蛋糕、薯条、炸鸡、兔肉等油腻高脂的食物。

　　孕妇便秘应该如何调理?以上是缓解便秘症状的饮食方法。每天，散步半小时能助消化。为了孩子和自身健康，孕妇要注意身体健康，多喝水，适当运动。孕妇要谨记以上饮食方法，并严格遵守。