上海徐浦中医医院肠胃-便秘的四大病因：

　　1、使用便秘药物的习惯，如果你长期便秘，会对你的健康有害。因为这些器官不能自行排便，但而是依靠外力。从长远来看，肠壁变薄会损害你的身体。

　　2，饮食太细，少渣。

　　随着中国的经济和人民生活水平的提高发展，人们增加了动物性食品，鸡，鸭，鱼的消费量，吃更多的肉和其他肉类，少吃粮食，大米，细面条。由于食物太薄，膳食纤维摄入减少，使肠道蠕动缓慢，引起便秘。根据我们的居民营养调查，平均每日膳食纤维摄入量已从过去的26克下降到17克。

　　3缺乏液体摄入

　　便秘患者每天要喝8～10杯水。特别是早晨，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠道反应。此外，70%的粪便是水缺失。从这个角度来看，足够的饮水是改善便秘的必要条件。因为如果我们的身体缺乏水分，大便中的水就会被大肠吸收，大便就会干涸。大便僵硬，难以通过直肠和肛门润滑，可引起排便痛、肛门损伤和肛裂。

　　4，少运动

　　久坐、少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动缓慢，肌肉收缩无力，下腹部的压力，使排便动力不足，容易便秘。

　　肠胃上海徐浦中医医院祝您早日康复。