治疗肠胃病上海徐浦中医医院——去口臭的方法

一

柠檬：在一杯开水中加入一些薄荷，再加入一些新鲜的柠檬汁饮用，可以去除口臭。饮水可以保持口腔湿润，加一片柠檬水，刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口中残留食物而引起的厌氧菌产生的口气。

二

多吃水果，新鲜水果和未加工的绿叶蔬菜，有助于消化，也能减少口臭。吃苹果、桔子和芹菜可以帮助清洁分散口腔内的细菌，刺激唾液流动。

三

避免辛辣食物，熏肉制品，鱼类和其他食物。避免甜食和精制碳水化合物。少喝酒，不抽烟，每顿饭的时间固定，形成餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，掌握正确的刷牙方法，对牙齿表面遗留物及时清除，控制口腔细菌的生长和繁殖，尤其要注意如果吃肉要剔除肉屑，这类含蛋白质较高的食物易引起口臭。

上海徐浦中医医院祝您早日康复。