大家都知道，玉米是国内三大粮食作物商品之一，普及化量与稻米携手并肩，玉米味儿甘甜软糯，是一种大众都喜爱的食材，基本上所有人都吃过，并且在玉米收获的季节，钟爱玉米的人会每日煮上好多个玉米当零食吃，可是近期有一种观点说玉米吃多了会很伤身。这个是真的吗?玉米吃多了确实会伤身?有科学性吗?

其实玉米自身是无污染的，相反，玉米具备许多的营养成分，并且它全身都是宝。

1.促进肠胃蠕动。玉米是归属于杂粮，它的纤维素成分非常高，因此玉米带有充足的维他命和营养元素，是一种营养食品。玉米中还富含大量的的镁，镁的作用是提升肠胃内部的肠蠕动，能够促进人体内垃圾的清除。

2.延缓衰老。玉米还能够抗癌.延缓衰老，也是一种养颜美容的食材。

3.降血糖。玉米的须和棒也是有着许多的营养元素，蒲公英根具备不错的使小便增加，减少身体糖份，对治疗高血压有輔助功效，因此水煮玉米时，加一些蒲公英根进来，玉米煮成的水就可以用来喝过。玉米梗也是有健脾利湿的功效，所以说，玉米全身都是宝。

那麼为什么有人要说玉米吃多了会伤身呢?那样的话是有科学论证的吗?其实，这个问题不取决于玉米，只是在人。

1.胃肠不好的人要少吃。针对常人而言，玉米吃完好处多多，殊不知，如果是肠胃不好的人或是身患胃炎的人而言，那便是有危害的了，由于玉米对比别的食材而言，不那麼非常容易被消化吸收，假如肠胃不好的人吃完，便会加剧胃的压力。

2.血脂高和精神病人要慎吃。也有一种状况的人也是无法多吃玉米的，由于玉米带有充足的甲基纤维素，而甲基纤维素具备影响药品吸附的功效，它还可以减少一些降血脂药和抗精神病药的药力。因此身患这类病症的人最好是不必吃玉米，针对较为慎重的人，那麼如果在生病吃药期内就不必吃玉米了，等身体恢复了再吃玉米都不急。

自然，假如多吃是针对每日吃四五个来讲，那麼所有人全是不可以多吃的，无论什么，吃多了便会有一种恶心想吐感，并且吃玉米非常容易导致饱腹感，一次吃太多得话，便会危害胃口。

仅仅，玉米自身是一种既美味可口又有营养价值的食材，常吃对人体是有利的，不必对玉米导致哪些误会而不要吃玉米，那便是人体的一大损害了，因此還是不必人云亦云，融合自身的身体情况自主挑选。

玉米吃多了确实会伤身?有科学性吗?只愿以上详细介绍对您有些协助。到正规的医院就医，做为市医保企业，上海徐浦中医医院汇聚了诸多临床医学诊治经验很丰富的医师，可依据病人的具体情况制订差异化的治疗方案。