胃病怎么样_胃胀_上海徐浦胃肠医院

文章来源：上海徐浦中医医院发布时间:2015-06-12 13:08

胃病怎么样?胃胀很多患者认为是自己吃了什么东西而导致的，胃胀在我们生活中那么的普遍，胃胀引起的原因不一定都是饮食引起的，为了让我们拥有健康的身体，日常生活中预防胃胀也很重要。

　　胃病怎么样?预防胃胀注意事项有哪些?

　　在日常生活中，我们要加强胃胀的预防，避免自己患病。通过改变不好的生活习惯，是可以预防胃胀的，主要的预防措施，主要有以下几点。

　　1、胃胀气少食高纤维食物

　　高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，后导致腹胀，注意锻炼身体，每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

　　2、适度补充纤维食物

　　高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

　　3、改变狼吞虎咽的习惯

　　进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

　　4、克服不良情绪

　　焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

　　胃病怎么样?温馨提示：上海徐浦中医医院胃肠医生提示有病需早治疗，否者会引发更多问题，给治疗带来麻烦。如果还有其他疑问，点击详情咨询,与我院详情咨询免费详细咨询与指导。上海徐浦中医医院祝您身体健康!

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