每年的4月20日，是二十四节气的第六节——谷雨，这也是春季的后一个节气，也代表了即将进入夏天。谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，谷雨时节播种移苗、埯瓜点豆的佳时节，人们也逐渐开始忙碌起来，但是医生也请广大市民注意，谨防肠胃病偷袭。

谷雨节气，谨防肠胃病偷袭

春季注意“灭火”

春天谷雨节气阳气升发，易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热，较难保持人体新陈代谢平衡，易使生理机能失调而致上火。由于饮食不当常使得胃气受损，是胃病（一般指慢性胃炎和胃溃疡病）的易发期。医生建议，应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。

过食寒凉易引发肠胃状况频频

马上就要进入炎热的夏季，一派万物生长、欣欣向荣的景象，人们食欲也会大增，天气变热，孩子们更是吃东西无所顾忌，易过食冷饮寒凉之品，结果反倒在春夏温暖的季节伤了脾胃。所以，提醒大家，谷雨夏未到，冷饮莫先行。

1.肠痉挛

中医认为，儿童正处在生长发育过程中，脏腑发育还不完善。过食寒凉饮食，就可导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻、厌食等。腹痛以脐周为主，不定时、无规律，而各种检查均正常，以致长期不愈，甚至影响学习。现代医学认为，孩子胃肠道运动功能不如成人，若过食冷饮，其胃肠道局部受冷刺激，蠕动会加快，运动功能失调，这是导致孩子经常性腹痛的原因，诊为“肠痉挛”。

 

2.厌食症

儿童的生理特点是处于生长发育阶段，脏腑功能还不健全。中医认为，人食五谷，其消化吸收依靠脾胃功能来完成，当过食寒凉之物后，就可伤及脾胃，造成脾胃虚寒。我们知道，饭后食物便进入胃，需待全部食物通过胃（胃排空）之后，人才会有第二次进食的欲望。两餐之间，孩子若食入大量冷饮，对正常饮食的影响是可想而知的。日子一长，则出现消化功能下降，影响儿童的营养吸收，从而出现面色黄无光泽、乏力没精神的“厌食症”。

3.营养缺乏、消化功能紊乱

冷饮中主要成分是水，占90%，还有少量牛奶、奶油或糖等成分，可以提供一些营养物质。但是，冷饮所提供的营养成分与正常饮食是无法相比的。孩子正处于快速生长发育时期，蛋白质的供给是至关重要的，但一根冰棍仅能提供0.3克蛋白质；至于维生素及其他营养物质的含量，冷饮更无法与正常饮食相比。家长若让孩子过食冷饮，无法满足孩子的营养需要，长期下去，还会造成营养不良的症状。

孩子过食冷饮，其胃肠道经常被饮料占满，还会使孩子胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减慢，血流量减少，从而影响胃肠对营养物质的吸收。过食冷饮，还会使孩子胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质的分泌减少，进而影响对食物的消化，造成消化功能紊乱。

近年来，不合格的冷饮品种也不断涌现。吃了不洁的冷饮，很多儿童出现腹泻，导致急性肠炎、急性痢疾，出现腹疼、腹泻、胃疼、恶心，甚至发烧，不但给身体造成了伤害，同时影响了学习。总而言之谷雨期间，要忌食坚硬难化、油腻厚味、炒燥助火、香燥黏糯的食物，以保养好脾胃，减少疾病发生。