近年来，随着生活水平的提高，由于饮食不规律、生活习惯不好，患急性胃炎的人越来越多，久而久之就变成慢性胃炎。慢性胃炎是胃粘膜的慢性炎症，主要特征是炎症、萎缩和肠道化学。发病率高，随着年龄的增长而增长，约占胃镜检查门诊患者的80%~90%。在发病率高的人群中，男性略多于女性。慢性胃炎是我们应该重视的疾病。因此，在生活中，要充分重视饮食调节和日常生活。

　　慢性胃炎患者主要表现为上腹痛、饱胀不适，有时伴有打嗝、反酸、恶心、呕吐等症状。胃炎急性发作时，患者应卧床休息，注意上腹保暖。如果患者感到疼痛，可以根据医生的建议局部加热。具体方法是用盐炒热，熨烫胃痛，治疗胃寒。

　　饮食时，应以减轻胃部负担为原则。患者应注意少量多餐，一般吃少渣、温热、清淡流质或半流质食物，如粥、面筋等。尽量不要吃烟熏或腌制食品，避免辛辣、寒冷等刺激性食品。饭后食物容易滞胀，也可以选择萝卜、山楂、柑橘等宽中和胃消食品。平时应该选择牛奶、鸡蛋、枣、山药、姜等健脾食品。

　　如果患者服用药物后出现胃不适、恶心等反应，则表明该药物对胃肠有刺激作用，如阿司匹林等非固醇抗炎药物，应选择餐后服用，胃的刺激。另外，服用对胃粘膜有保护作用的药物，如胃粘膜保护剂、质子泵抑制剂，可以在饭前或睡前适当服用。

　　这里建议大家在家里经常准备一些中成药，比如健胃消食片、午茶、保和丸，帮助运化，缓解不适。但不要产生依赖性，以免掩盖病情，错过最佳治疗时机。

　　小贴士：当您确诊为慢性萎缩性胃炎时，特别是伴有胃粘膜异形增生的人，应坚持定期复诊，做胃镜检查，随时监测病情变化，防止胃癌。