归根结底，胃病的发生在于胃粘膜病变(如粘膜充血水肿、点状糜烂或溃疡)。一两天治不好，需要慢慢调理。俗话说，胃三分治七分养，要从保护胃粘膜、护胃养胃入手，所以你要记住以下几点:

第一，饮食规律，少吃多餐，软食为主；应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；

第二，食物要多样化，要细要搭配，油脂要适量；

第三，少吃甜食，限量盐，三餐合理，饮酒节制；

第四，养胃食品:枣、豆腐、甘蓝、南瓜、小米、菠菜、牛奶、胡萝卜、山药、健脾和胃；新鲜水果(苹果、柚子、葡萄、橙子、风梨、香蕉)；多吃富含抗氧化、清除身体自由基、清除胃肠道有害物质的食物。

第五，避免辛酸、辛辣等刺激性食物，不喝碳酸饮料或气体饮料(啤酒、可乐、雪碧、果汁、冰淇淋等)。避免吸烟戒酒，少喝浓茶咖啡，少吃难消化的食物，尽量不要吃太热或粗糙的食物(油炸、糯米)。

第六，此外，高度精神紧张也是胃病的重要原因。光知道养胃吃什么水果和食物是远远不够的。人们应该保持良好的生活习惯和精神愉悦。希望以上小建议对您有所帮助。

胃肠炎的改善可以给患者一些易消化、营养丰富的流质或半流质食物，如薄馄饨皮、蒸蛋羹等。少吃多餐，一天吃4~5次。值得注意的是，此时不宜喝牛奶，也不宜吃大量蔗糖。

胃肠炎恢复期要特别注意节制饮食，吃清素、软烂、温热的食物，避免过早食用肥肉、油炸食品、冷硬食品和多纤维食品，如芹菜、豆芽、韭菜、蒜苔等。恢复期后2~3天左右，可按正常饮食进食。去正规医院看病。上海徐浦中医医院作为市医疗保险的定点单位，具有丰富的临床诊疗经验，可根据患者的实际情况制定个性化的治疗调理方案，为广大市民的健康保驾护航。